A介先生のすっぴんマナー講座

第35話「美肌になりたいなら眠りなさい!睡眠に勝る美容法はこの世に存在しなくってよ」

A介先生のすっぴんマナー講座

アラサー・ダメ女子B子は、“美の伝道師”A介の導きによって変身できるのか!? 豪華監修でお届けする『すっぴん格上げ講座』。今回は、エステも高い美容液も、コレなしでは効果を発揮できない!美肌をつくるうえで最も大事な、睡眠についてのお話をお届けします。

残業続きで寝不足のB子。定時帰りで毎日しっかり睡眠時間を確保しているD美に見た目の老化具合を指摘され、イラッ! と、そこへ現れたA介先生におブスな肌だけでなく、そのイライラしやすさも睡眠不足が原因だと指摘され……。

おブス肌になるだけじゃなかった!寝不足がもたらすデメリット

おはようございまぁ〜す!(お肌ツヤピカ〜☆)って、B子センパイ、なんか今日いつも以上に老けてませんかぁ〜!?

D美ちゃん、いつも私のこと老けてるって思ってたのね?

肌ツヤは冴えないし〜、目の下のクマと顔のむくみがヤバイです!

久しぶりに登場したからお口が暴走してるのかな? ちょっと寝不足でね……。ここ最近、仕事が立て込んでて家に帰るのが遅いの。

大変ですねぇ〜。私はぁ〜、睡眠時間は「無料でできる美容タイム」だと思ってるんでぇ、寝る時間削るとかありえないですぅ〜。

わぁ! さすが美容意識高いわね〜!ってアンタが仕事手伝ってくれたら先輩はもっと早く帰れるようになるんだがな!?

睡眠不足って、こんなことになっちゃうんだぁ! ってB子先輩見たら、ますます寝る時間削れないですぅ〜。

パチパチパチパチ(拍手)! スバラシイ!D美ちゃんは女子の鏡ね!

その声はA介先生……! 朝から破天荒な2人に絡まれて仕事に取りかかれない。また今日も寝不足の予感……。

(ジーーーッ)ふむふむ。寝不足って人をこんなにおブスにするのね。これは貴重なデータだわ!

ちょっと! 観察しないでくださいよ。寝不足がなんですか! これくらい冬のボーナスはたいて、エステ通いして、高い美容液も買って、挽回してやるー!

ふぅ〜。B子は何も分かってないのね。どんな美容法も、健康あってこそ。睡眠という土台がしっかりしてないと最大限の効果は出ないのよ。美肌を手に入れたいなら、エステに行くよりまずは睡眠を見直してほしいわね。

ですよねぇ〜。推しにお金使いたいんで、美容はコスパ重視がモットーデス! タダでキレイになれるのサイコォ〜♪

聞いたわよ、D美ちゃんはアイドルの追っかけなのよね。D美ちゃんも実感しているように、睡眠と美肌は深い関わりがあるの。寝不足だとB子のように肌や見た目に出るのよね。シミ、シワ、乾燥、毛穴が目立って、分かりやすくいうと化粧のりが悪くなるの。

そうなんです。もう化粧とかしたくないっていうか、する気力もないっていうか、オシャレとかどうでもいい〜って感じです。って、D美! 誰のせいでこんなになっとんじゃい!!!

それそれ! 睡眠不足のデメリットその2。自律神経が乱れてやる気がなくなったりイライラしたり、メンタルの不調も招くの。他にも、腸の働きが鈍くなって便秘になったり、食欲が増えるから太りやすくなったり、心身ともに不健康になるのよ。

センパイ、全部当てはまってるじゃないですかぁ〜!!

睡眠不足のデメリットも恐ろしいんですけど、後輩に老けてると思われてただけじゃなく、メンタル不安定で太ってるとも思われていたことを知って、ショックで震えてます……。

デメリットは美容や健康面だけじゃないわよ! スウェーデンの研究結果では、睡眠不足は「第一印象を悪くする」ことが分かってるのよ。一晩とか二晩の睡眠不足や徹夜で死ぬことはないけど、魅力は半減、不機嫌そうに見えるのは間違いないわね。

そ、そんな! それって社会人としても、女性としてもピンチじゃないですか!D美ちゃん、今日から残業手伝ってくれるよね(イライラ)!?

あれぇ〜? センパイ、超ふきげ〜ん。なんか空気悪い〜? ってカンジなんで、私ここから消えますねぇ〜。

さすが今どきの若者ね。抜群に空気を読むのがうまいわ。

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